【哪7大食物最伤肝】肝脏是人体重要的解毒器官，饮食习惯对肝脏健康影响极大。以下为7大可能伤肝的食物：
| 排名 | 食物名称 | 伤害原因 |
| 1 | 油炸食品 | 含有大量反式脂肪酸，增加肝负担 |
| 2 | 酒精 | 直接损害肝细胞 |
| 3 | 高糖饮料 | 导致脂肪肝 |
| 4 | 腌制食品 | 含亚硝酸盐，可能诱发肝病 |
| 5 | 熏烤肉类 | 含多环芳烃等有害物质 |
| 6 | 过期食品 | 可能含有黄曲霉毒素 |
| 7 | 高盐食品 | 增加肝脏代谢压力 |
建议日常饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免长期摄入以上食物，有助于保护肝脏健康。
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