【灵芝孢子粉如何食用】灵芝孢子粉是一种营养丰富的天然保健品，具有增强免疫力、调节血脂等功效。正确食用方法能更好地发挥其作用。
| 食用方式 | 方法说明 | 注意事项 |
| 直接服用 | 取适量（一般3-5克）直接吞服 | 搭配温水，避免空腹 |
| 冲泡饮用 | 加入温水或牛奶中搅拌均匀 | 建议饭后服用，避免影响吸收 |
| 混入食物 | 拌入粥、酸奶或果汁中 | 避免高温破坏有效成分 |
建议每日1-2次，连续服用效果更佳。初次使用可从小剂量开始，观察身体反应。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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