【下飞机耳朵堵住了怎么办】下飞机时耳朵堵塞是常见的现象，主要是由于气压变化引起的耳压不平衡。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或喝水 | 帮助打开咽鼓管，平衡耳压 |
| 做吞咽动作 | 如打哈欠或吞咽，有助于调节中耳压力 |
| 瓦尔萨里法（Valsalva maneuver） | 轻轻闭嘴，捏住鼻子，缓慢呼气，帮助耳压平衡 |
| 避免乘机后立即洗头 | 防止冷热刺激加重耳部不适 |
| 使用耳塞 | 有助于缓解气压变化对耳朵的影响 |
若症状持续或伴有疼痛，建议及时就医。保持良好习惯，可有效减少飞行时的耳部不适。
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