【两侧乳房捏起来都硬硬的好像有肿块一样怎么办】总结：
乳房出现硬块或异常感觉可能与多种因素有关，如乳腺增生、炎症或肿瘤等。建议及时就医，通过专业检查明确原因。
| 问题 | 原因 | 建议 |
| 两侧乳房硬硬的 | 乳腺增生、囊肿、炎症 | 观察是否有周期性变化 |
| 有肿块感 | 良性肿瘤、纤维瘤 | 需要B超或钼靶检查 |
| 疼痛或压痛 | 乳腺炎、月经前综合征 | 注意休息，避免刺激 |
| 持续不适 | 可能为恶性病变 | 尽快就医，做进一步检查 |
建议：发现乳房异常时不要恐慌，保持良好心态，及时到正规医院进行乳腺彩超或MRI等检查，以便早期发现和治疗。
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