【眼睛干涩疲劳怎么办】眼睛干涩疲劳是现代人常见的问题，尤其是长时间用眼后更易出现。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10分钟，促进血液循环 |
| 眼保健操 | 每天做几次，放松眼部肌肉 |
| 保持距离 | 电脑屏幕与眼睛保持30厘米以上 |
| 多眨眼 | 避免长时间盯着屏幕，减少泪液蒸发 |
| 使用人工泪液 | 缓解干涩感，选择无防腐剂产品 |
此外，保证充足睡眠、多摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜、绿叶菜）也有助于改善眼部健康。若症状持续，建议及时就医检查。
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