【凉拌海带的营养与功效】凉拌海带是一道常见且健康的凉菜，富含多种营养成分，具有良好的保健作用。以下是其主要营养与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 碘 | 促进甲状腺功能，维持新陈代谢 |
| 膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 维生素K | 促进血液凝固，维护骨骼健康 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 褐藻多糖 | 增强免疫力，具有抗氧化作用 |
凉拌海带不仅口感清爽，还能帮助补充矿物质和微量元素。适合日常饮食中适量食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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问 凉拌海带的营养与功效
2025-10-24 08:11:46
问题描述：
凉拌海带的营养与功效，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-24 08:11:46
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