【三天两头口腔溃疡怎么回事】总结：
“三天两头口腔溃疡”可能与饮食、压力、免疫力下降或维生素缺乏有关。常见原因包括营养不均衡、作息紊乱、口腔卫生不佳等。建议调整生活习惯，补充维生素B族和锌，并保持良好作息。
| 原因 | 说明 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B2、B6、铁、锌等 |
| 压力大 | 精神紧张、焦虑影响免疫系统 |
| 口腔卫生差 | 细菌滋生引发溃疡 |
| 免疫力低 | 身体抵抗力下降，易反复发作 |
| 饮食不当 | 辛辣、过烫食物刺激口腔黏膜 |
建议适当调整饮食结构，保证充足睡眠，必要时可咨询医生进行营养补充或检查。
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