【早泄的自我一般怎么治】早泄是男性常见的性功能障碍之一，多数人可通过自我调节改善。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，保持良好睡眠 |
| 行为训练 | 如“停-动”法，延长性生活时间 |
| 锻炼身体 | 增强体质，尤其是骨盆肌肉锻炼 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌、维生素的食物，如坚果、海鲜 |
| 避免刺激 | 减少频繁手淫或过度观看色情内容 |
建议在尝试自我治疗的同时，若情况无改善，应及时就医，寻求专业帮助。
以上就是【早泄的自我一般怎么治】相关内容，希望对您有所帮助。
问 早泄的自我一般怎么治
2025-10-24 00:57:22
问题描述：
早泄的自我一般怎么治，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-24 00:57:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
