【哪些水果吃了会变白】想要皮肤变白，除了日常护肤外，饮食调理也很重要。一些富含维生素C和抗氧化物质的水果，有助于抑制黑色素生成，改善肤色。以下是几种常见的“美白水果”总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 樱桃 | 富含维生素C，促进胶原蛋白合成，提亮肤色 |
| 猕猴桃 | 含有大量维生素C，具有抗氧化作用 |
| 柑橘类 | 如橙子、柠檬，维C含量高，有助于美白 |
| 草莓 | 含有果酸和维C，可淡化色斑 |
| 白兰地葡萄 | 含多酚类物质，有助于肌肤抗氧化 |
注意：水果虽有助美白，但效果因人而异，还需结合防晒和良好作息。
以上就是【哪些水果吃了会变白】相关内容，希望对您有所帮助。
