【高血糖一日三餐食谱】高血糖患者在饮食上需特别注意，合理搭配三餐有助于稳定血糖水平。建议选择低升糖指数、高纤维的食物，避免高糖高脂饮食。
| 餐次 | 食材建议 |
| 早餐 | 燕麦粥、水煮蛋、无糖豆浆、少量坚果 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、炒青菜、豆腐汤 |
| 晚餐 | 全麦面条、凉拌黄瓜、鸡胸肉、紫菜蛋花汤 |
建议每日饮水充足，避免含糖饮料。同时，保持规律作息与适量运动，有助于血糖控制。根据个人情况调整食谱，必要时咨询医生或营养师。
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问 高血糖一日三餐食谱
2025-10-23 09:49:15
问题描述：
高血糖一日三餐食谱，真的熬不住了，求给个答案！
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2025-10-23 09:49:15
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