【肝火旺怎么调理】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干舌燥、失眠多梦等。调理需从饮食、作息和情绪等方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、苦瓜、芹菜等清热食物，少吃辛辣油腻 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或愤怒 |
| 适当运动 | 如散步、太极等，有助于疏肝理气 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等清肝茶 |
通过综合调理，可有效缓解肝火旺症状，提升整体健康水平。
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问 肝火旺怎么调理
2025-10-22 19:04:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-22 19:04:19
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