【腰痛按什么穴位】腰痛是常见症状，可通过按摩特定穴位缓解。以下是常用穴位及作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 作用 |
| 肾俞 | 腰部，第二腰椎旁开1.5寸 | 补肾强腰，缓解腰痛 |
| 委中 | 膝后腘横纹中点 | 疏通经络，缓解腰部不适 |
| 大肠俞 | 腰部，第四腰椎旁开1.5寸 | 调理肠胃，缓解腰痛 |
| 命门 | 腰部，第二腰椎棘突下 | 温阳补肾，增强腰部力量 |
| 腰阳关 | 腰部，第四腰椎棘突下 | 活血化瘀，改善腰肌劳损 |
建议每天按摩每个穴位3-5分钟，可配合热敷效果更佳。若腰痛持续不减，应及时就医检查。
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