【人体的热能营养素是】人体所需的热能主要来源于三大营养素：碳水化合物、脂肪和蛋白质。它们在体内通过代谢过程释放能量，维持生命活动。
| 营养素 | 主要功能 | 供能效率（千卡/克） | 举例 |
| 碳水化合物 | 提供快速能量 | 4 | 米饭、面包、水果 |
| 脂肪 | 储存能量，保护器官 | 9 | 油、坚果、肥肉 |
| 蛋白质 | 构建组织，提供能量 | 4 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
这三类营养素相互配合，共同为身体提供所需能量。合理搭配饮食，有助于保持健康与活力。
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问 人体的热能营养素是
2025-10-21 11:24:40
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答推荐答案
2025-10-21 11:24:40
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