【李子有营养吗】李子是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
总结：
李子确实有营养，尤其适合日常食用。下面是一份简要的营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 43 千卡 |
| 碳水化合物 | 11 克 |
| 膳食纤维 | 2 克 |
| 维生素C | 6 毫克 |
| 钾 | 197 毫克 |
| 抗氧化物 | 含有多种类黄酮 |
适量食用李子对身体有益，但注意不要过量，以免引起腹泻或胃部不适。
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