【钾元素对人体的作用有哪些】钾元素是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能具有重要作用。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 维持电解质平衡 | 调节细胞内外的水分和电解质浓度，保持体液平衡。 |
| 支持神经传导 | 参与神经信号传递，确保神经系统的正常运作。 |
| 促进肌肉收缩 | 特别是心脏和骨骼肌的正常收缩功能。 |
| 降低血压 | 有助于调节血压，减少高血压风险。 |
| 保护心血管健康 | 与钠协同作用，帮助维持心血管系统稳定。 |
日常饮食中可通过香蕉、土豆、菠菜等食物补充钾元素。适量摄入有助于身体健康，但过量可能引发高钾血症，需注意平衡。
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