【降糖食谱三餐大全】糖尿病患者在日常饮食中需注意控制血糖，合理搭配三餐是关键。以下是一份简单实用的降糖食谱三餐参考。
| 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 燕麦粥、水煮蛋、凉拌黄瓜 | 糙米饭、清蒸鱼、炒菠菜 | 杂粮粥、鸡胸肉沙拉、凉拌木耳 |
建议选择低GI食物，如全谷类、豆类和绿叶蔬菜。避免高糖、高油食品，多喝水，保持规律进餐时间。根据个人情况可适当调整食材比例，必要时咨询营养师。
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问 降糖食谱三餐大全
2025-10-19 20:28:47
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