【月经期不能吃的食物】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 类别 | 不能吃的食物 | 原因 |
| 冷饮类 | 冰水、冰淇淋 | 可能引起痛经和宫寒 |
| 辛辣类 | 辣椒、花椒 | 刺激子宫，加重不适 |
| 油腻类 | 油炸食品、肥肉 | 增加消化负担，易引发腹胀 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶 | 可能加剧情绪波动和经痛 |
| 高糖类 | 糖果、甜点 | 导致血糖波动，影响情绪 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、瘦肉、绿叶菜等，有助于缓解不适，保持身体健康。
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