【火龙果的营养】火龙果是一种低热量、高纤维的水果，富含多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。它不仅口感清甜，还具有一定的抗氧化作用，适合日常食用。
以下是火龙果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30-40 千卡 |
| 碳水化合物 | 6-8 克 |
| 膳食纤维 | 1.5-2 克 |
| 维生素C | 10-15 毫克 |
| 铁 | 0.2-0.5 毫克 |
| 钾 | 200-300 毫克 |
火龙果中的膳食纤维有助于促进肠道健康，而维生素C则能增强免疫力。此外，其含有的抗氧化物质有助于延缓衰老，改善皮肤状态。适量食用火龙果，对身体有益无害。
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