【5岁维生素D3每天摄入量是多少】维生素D3对儿童的骨骼发育和免疫系统至关重要。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，5岁儿童每日推荐的维生素D3摄入量为400-600国际单位（IU）。具体数值可根据孩子的饮食、日照情况和健康状况调整。
以下为5岁儿童每日维生素D3建议摄入量总结：
| 年龄 | 推荐摄入量（IU/天） | 备注 |
| 5岁 | 400-600 | 一般情况下，日常饮食搭配适量阳光照射即可满足需求 |
若孩子饮食中缺乏富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄等），或日照不足，可在医生指导下适当补充。过量摄入可能导致中毒，因此不建议自行长期大剂量补充。
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