【痛风的食谱有什么】痛风是一种因尿酸代谢异常导致的疾病，饮食在控制病情中起着关键作用。合理搭配食物有助于降低血尿酸水平，减少发作频率。
以下是适合痛风患者的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 应避免食物 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜 | 油菜、芦笋（高嘌呤） |
| 水果类 | 苹果、梨、樱桃、草莓 | 猕猴桃、芒果（含糖高） |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、低脂牛奶、豆腐 | 红肉、动物内脏、海鲜 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 白米饭、精制面粉制品 |
| 饮品类 | 温水、柠檬水、绿茶 | 酒精、含糖饮料 |
建议多喝水，保持每日饮水量在2000ml以上，帮助尿酸排出。同时，避免暴饮暴食，规律饮食，有助于维持尿酸平衡。
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