【含有激素的食物有哪些】在日常饮食中，部分食物可能含有天然或人工添加的激素。了解这些食物有助于更健康地选择食材。以下为常见含激素食物的总结：
| 食物类别 | 含有激素类型 | 说明 |
| 红肉 | 生长激素 | 动物生长过程中可能使用激素促进生长 |
| 牛奶 | 胰岛素样生长因子 | 部分奶牛可能因饲养方式产生 |
| 鱼类 | 人工激素 | 部分养殖鱼可能被添加生长激素 |
| 蛋类 | 激素残留 | 饲料中可能含有激素成分 |
建议选择有机食品或自然养殖产品，减少激素摄入风险。合理搭配饮食，保持均衡营养是关键。
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