【红枣枸杞茶泡法】红枣枸杞茶是一种常见的养生茶饮，具有补血养颜、增强免疫力等功效。以下是其泡法总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1. 准备材料 | 红枣3-5颗，枸杞10-15粒，水适量 |
| 2. 清洗 | 用清水冲洗红枣和枸杞，去除杂质 |
| 3. 烫泡 | 将材料放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖 |
| 4. 浸泡 | 静置5-10分钟，让营养成分充分释放 |
| 5. 品饮 | 待水温适宜后饮用，可反复冲泡 |
可根据个人口味调整用量，喜欢甜味的可加入少量蜂蜜。此茶适合日常饮用，尤其适合女性和体质虚弱者。注意避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
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