【用什么泡脚可以去湿气】泡脚是中医常用的一种祛湿方法，通过热水刺激足部穴位，促进血液循环，帮助排出体内湿气。以下是一些常用的泡脚材料及其功效：
| 泡脚材料 | 功效说明 |
| 艾草 | 温经散寒，驱寒除湿 |
| 生姜 | 促进排汗，驱寒暖身 |
| 红枣 | 补气血，改善体寒 |
| 桂皮 | 温阳散寒，缓解疲劳 |
| 陈皮 | 理气化湿，调理脾胃 |
建议每周泡脚3-5次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。泡完后注意保暖，效果更佳。根据个人体质选择合适的材料，可有效缓解湿气重带来的不适。
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