【身体透支是什么意思】“身体透支”是指人体在长期过度消耗、缺乏休息的情况下，导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至出现健康问题的状态。类似于经济上的“透支”，身体透支意味着“提前使用”了本应储存的健康资源。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长期过度消耗导致身体机能下降的现象 |
| 原因 | 熬夜、工作压力大、饮食不规律、缺乏运动 |
| 表现 | 疲劳、注意力不集中、免疫力下降、情绪低落 |
| 后果 | 慢性疲劳、亚健康、甚至疾病 |
| 应对 | 规律作息、合理饮食、适度运动、心理调节 |
避免身体透支，需注重日常健康管理，保持劳逸结合，才能维持良好的身体状态。
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