【身体素质包括哪些方面】身体素质是指人体在运动、劳动或日常生活中所表现出的综合能力，主要包括以下几个方面：
| 项目 | 含义说明 |
| 力量 | 肌肉对抗阻力的能力 |
| 耐力 | 持续进行体力活动的能力 |
| 柔韧性 | 关节和肌肉的活动范围 |
| 协调性 | 身体各部分配合完成动作的能力 |
| 灵活性 | 快速改变身体位置或方向的能力 |
| 平衡能力 | 维持身体稳定状态的能力 |
良好的身体素质有助于提高生活质量，预防疾病，并提升运动表现。通过科学锻炼，可以有效增强各项身体素质。
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问 身体素质包括哪些方面
2025-10-18 20:37:01
问题描述：
身体素质包括哪些方面，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-18 20:37:01
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