【胱氨酸的作用与功效】胱氨酸是一种含硫氨基酸，是半胱氨酸的二聚体形式，在人体中具有多种重要功能。它在抗氧化、皮肤健康、毛发生长等方面发挥着积极作用。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 促进头发生长 | 增强头发强度，减少脱发 |
| 皮肤健康 | 有助于维持皮肤弹性和修复 |
| 支持免疫系统 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
胱氨酸可通过食物如鸡蛋、肉类和豆类摄取，也可通过补充剂获得。适量摄入对健康有益，但过量可能带来副作用。建议在医生指导下使用。
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