【高血压病的饮食指导】高血压患者在日常生活中应注重饮食调理，以控制血压并减少并发症风险。合理饮食有助于维持心血管健康，提高生活质量。
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 低盐饮食 | 每日食盐不超过5克，避免腌制食品和高钠调味品 |
| 增加钾摄入 | 多吃香蕉、菠菜、土豆等富含钾的食物 |
| 控制脂肪 | 减少动物油，选择植物油，少吃油炸食品 |
| 多吃蔬果 | 每天保证200-300克蔬菜和100-200克水果 |
| 限制饮酒 | 男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克 |
此外，保持规律作息、适量运动也是控制高血压的重要手段。建议定期监测血压，并根据医生建议调整饮食与生活方式。
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