【为什么天天做梦】人们常常会问：“为什么天天做梦？”其实，做梦是大脑在睡眠过程中的一种正常现象。以下是关于“天天做梦”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在睡眠中整理信息、处理情绪和巩固记忆 |
| 频率 | 每晚可做4-7次梦，平均持续10-20分钟 |
| 睡眠阶段 | 多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、情绪等都可能影响梦境内容 |
| 正常性 | 每个人都会做梦，只是部分人不记得 |
总的来说，做梦是大脑自我调节的一部分，不必过于担忧。保持良好作息和心态，有助于改善睡眠质量。
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