【燕麦的热量高为什么能减肥】总结：虽然燕麦热量较高，但其富含膳食纤维和蛋白质，能增强饱腹感，帮助控制饮食，从而有助于减肥。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约389大卡 |
| 膳食纤维 | 高含量，促进肠道蠕动 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 延缓饥饿 | 纤维和蛋白质增加饱腹感 |
| 控制食量 | 有助于减少总体摄入热量 |
综上，燕麦虽热量不低，但营养密度高，适合减肥期间适量食用。
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问 燕麦的热量高为什么能减肥
2025-10-17 17:42:50
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燕麦的热量高为什么能减肥希望能解答下
答推荐答案
2025-10-17 17:42:50
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