【高血压饮食要注意什么】高血压患者在日常饮食中需特别注意，合理搭配食物有助于控制血压。以下为关键要点总结：
| 注意事项 | 具体建议 |
| 控制盐分摄入 | 每日不超过5克，避免腌制食品 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含钾、镁、膳食纤维，如香蕉、菠菜 |
| 限制脂肪摄入 | 减少动物油，选择植物油 |
| 少吃高糖食物 | 避免甜点、含糖饮料 |
| 适量饮水 | 每日1500-2000毫升，避免过量 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压问题 |
保持清淡饮食，规律作息，结合适度运动，能有效帮助稳定血压水平。
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