【红茶的功效与作用有哪些】红茶是一种常见的饮品，不仅味道醇厚，还具有多种健康功效。以下是红茶的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和反应能力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于改善血液循环，预防动脉硬化。 |
| 改善情绪 | 茶中的氨基酸有助于放松心情，缓解压力。 |
红茶适合日常饮用，但不宜空腹或过量饮用。根据个人体质合理选择，才能充分发挥其健康价值。
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