【刚生完孩子的产妇应该吃什么好】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。合理的营养搭配有助于身体恢复、增强体力，并促进宝宝健康成长。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 | 修复组织，增强体质 |
| 粗粮 | 红薯、燕麦、玉米 | 补充膳食纤维，预防便秘 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素，促进消化 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼健康 |
| 流质食物 | 粥、汤类 | 易消化，适合产后初期 |
建议产妇少食多餐，避免油腻和刺激性食物。同时保持心情愉快，有助于乳汁分泌和身体恢复。
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