【为什么哺乳期不能喝牛奶】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保自身健康和宝宝的营养。虽然牛奶富含钙质，但部分妈妈可能不适合饮用。
| 项目 | 内容 |
| 原因1 | 牛奶中的蛋白质可能引发宝宝过敏反应，如湿疹或腹泻。 |
| 原因2 | 部分人乳糖不耐受，饮用后可能导致腹胀、腹泻等不适。 |
| 原因3 | 过量牛奶可能影响铁吸收，增加贫血风险。 |
| 建议 | 可选择低脂、无添加的牛奶，或用豆浆、酸奶替代。 |
总体而言，哺乳期并非完全不能喝牛奶，但需根据个人体质和宝宝反应调整。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。
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