【晚上睡觉为什么会说梦话】人在睡眠中说梦话，是一种常见的现象。这通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，此时大脑活动增强，梦境较为生动。以下是对这一现象的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑在睡眠中仍保持活跃，尤其是REM阶段，容易引发语言表达。 |
| 阶段 | 多出现在浅睡或REM睡眠期间，可能伴随梦境内容。 |
| 情绪影响 | 情绪波动、压力大时，更易出现说梦话现象。 |
| 年龄因素 | 儿童和青少年较成年人更容易说梦话。 |
| 正常性 | 属于正常生理现象，无需过度担忧。 |
总体来看，说梦话是大脑在休息状态下的一种自然反应，多数情况下无害。若频繁发生且影响他人，可适当调整睡眠环境或减少睡前压力。
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