【芡实的功效与作用的功能是什么】芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于健脾止泻、补肾固精、养心安神等。
以下是芡实的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 增强肾脏功能，改善遗精、滑精 |
| 养心安神 | 缓解心悸、失眠等症状 |
| 益气养颜 | 提高免疫力，延缓衰老 |
| 清热祛湿 | 适合湿气重者食用，帮助排毒 |
芡实可煮粥、炖汤或入药，是日常养生的佳品。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免上火。
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