【风寒感冒吃什么】风寒感冒是因受凉引起的一种常见感冒类型，常伴有鼻塞、流清涕、咳嗽、头痛等症状。饮食调理对缓解症状有重要作用。以下为推荐食物和忌口建议：
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 生姜红糖水 | 驱寒暖身，缓解鼻塞 |
| 葱白粥 | 散寒解表，促进排汗 |
| 白萝卜汤 | 化痰止咳，增强食欲 |
| 热牛奶 | 补充营养，缓解疲劳 |
| 忌口食物 | 原因 |
| 冷饮、冰淇淋 | 加重寒气，影响恢复 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，不利排毒 |
| 辛辣刺激食物 | 可能加重喉咙不适 |
合理饮食配合休息，有助于加快康复。如症状持续或加重，建议及时就医。
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