【腹肌轮的危害】腹肌轮是一种常见的健身器材，主要用于锻炼核心肌群。但使用不当可能带来一定风险。
总结：
腹肌轮虽有助于强化腹部肌肉，但若操作不规范或过度使用，可能导致腰部受伤、肩部劳损及姿势不良等问题。建议初学者在专业指导下使用，并注意控制动作幅度与频率。
| 危害类型 | 说明 |
| 腰部损伤 | 动作不标准易导致腰椎受压 |
| 肩部劳损 | 手臂持续发力可能引发肩部疼痛 |
| 姿势问题 | 长期错误使用影响身体平衡 |
| 肌肉拉伤 | 过度用力或快速动作易造成拉伤 |
合理使用腹肌轮，结合正确姿势与适度训练，才能发挥其积极作用。
以上就是【腹肌轮的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
