【海藻的功效】海藻是一种富含营养的天然食品，广泛应用于饮食和传统医学中。它不仅含有丰富的矿物质和维生素，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补碘 | 含有大量碘元素，有助于维持甲状腺功能 |
| 降血脂 | 富含膳食纤维，可帮助降低血液中的胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道健康 |
海藻种类繁多，如紫菜、海带、裙带菜等，可根据个人需求选择适合的品种。适量食用海藻，对身体健康大有裨益。
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