【过午不食减肥法是什么】“过午不食减肥法”是一种通过限制进食时间来达到减肥效果的方法。通常指在中午12点后不再进食，只在上午进食，以此减少热量摄入，促进脂肪燃烧。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 午后不再进食，仅在上午摄取食物。 |
| 原理 | 控制饮食时间，减少总热量摄入，促进代谢。 |
| 优点 | 可能改善消化、调节血糖、辅助减脂。 |
| 缺点 | 长期可能影响营养均衡，不适合所有人。 |
| 注意事项 | 需结合健康饮食与运动，避免过度节食。 |
该方法适合希望控制体重的人群，但需根据自身情况调整，必要时咨询专业人士。
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