【螃蟹的营养价值主要有哪些啊】螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的食材，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
以下是螃蟹的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长和修复，增强免疫力 |
| 维生素B12 | 维持神经系统健康，促进红细胞生成 |
| 锌 | 增强免疫系统，促进伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 钙 | 有助于骨骼健康 |
| 铁 | 预防贫血，促进血液健康 |
总体来说，螃蟹营养丰富，适量食用对身体有益。但需注意，螃蟹性寒，脾胃虚寒者应少吃。
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