【防中暑的方法】在高温天气中，防中暑至关重要。以下是一些有效的预防措施：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮用足够的水，避免脱水。 |
| 避免高温时段外出 | 尽量减少中午10点至下午4点的户外活动。 |
| 穿透气衣物 | 选择宽松、浅色、透气的衣物。 |
| 使用防晒用品 | 涂抹防晒霜，佩戴帽子和太阳镜。 |
| 保持室内通风 | 使用空调或风扇，保持空气流通。 |
| 注意饮食 | 多吃清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。 |
合理安排作息，注意身体信号，及时休息，有助于有效预防中暑。
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问 防中暑的方法
2025-10-16 12:28:13
问题描述：
防中暑的方法，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-16 12:28:13
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