【过度劳累的症状是什么】过度劳累是现代人常见的一种身体和心理状态，长期得不到休息会导致多种不适症状。了解这些症状有助于及时调整生活节奏，避免健康恶化。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 身体症状 | 头痛、肌肉酸痛、疲劳感、食欲不振、睡眠障碍 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中 |
| 认知症状 | 记忆力下降、反应迟钝、决策能力减弱 |
| 行为症状 | 工作效率降低、社交回避、拖延行为增加 |
若出现上述症状，建议适当休息、调整作息，并关注心理健康。必要时可寻求专业帮助。
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