【爬沙虫的功效与作用】爬沙虫，又称方格星虫，是一种生活在沿海沙质海底的海洋生物，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 有助于改善肾虚、腰膝酸软等症状 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，提高身体抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 具有抗炎作用，有助于创面修复 |
| 改善贫血 | 富含铁元素，有助于提升血红蛋白水平 |
| 抗疲劳 | 可增强体力，缓解疲劳 |
爬沙虫多用于煲汤或炖煮，口感鲜美，适合体质虚弱者食用。但需注意适量，避免过量引起不适。
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