【防癌的食物有哪些】癌症的预防与饮食密切相关，合理摄入某些食物有助于降低患癌风险。以下是常见具有防癌作用的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含硫代葡萄糖苷，可抑制癌细胞生长 |
| 番茄 | 含有番茄红素，有助于预防前列腺癌 |
| 大蒜 | 含有大蒜素，能增强免疫力，抑制肿瘤 |
| 红薯 | 富含抗氧化物质，减少自由基损伤 |
| 坚果 | 含维生素E和健康脂肪，有助于抗炎抗癌 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，可降低多种癌症风险 |
建议日常饮食中多样化摄入这些食物，结合健康生活方式，有效降低癌症发生概率。
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