【心梗发病时十秒自救方法】心梗发作时，时间就是生命。在黄金10秒内采取正确措施，可能挽救生命。以下是关键自救步骤总结：
| 步骤 | 行动 |
| 1 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持安静 |
| 2 | 服用随身携带的急救药物（如硝酸甘油） |
| 3 | 深呼吸，尽量放松，避免恐慌 |
| 4 | 呼叫120，说明病情和位置 |
| 5 | 若无意识，立即进行心肺复苏（CPR） |
| 6 | 等待救援期间，持续保持平躺姿势 |
| 7 | 避免进食或饮水 |
| 8 | 如有家人或旁人，让其协助拨打急救电话 |
| 9 | 保持体温，避免受凉 |
| 10 | 不要自行驾车前往医院 |
及时识别症状并迅速反应，是提高生存率的关键。日常应备好急救药，了解急救知识，防患于未然。
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