【心梗发病时十秒自救的方法】心梗发作时，时间就是生命。在黄金10秒内采取正确措施，可能挽救生命。以下是关键自救步骤总结：
| 步骤 | 行动 |
| 1 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持冷静。 |
| 2 | 拨打急救电话（如120），说明症状和位置。 |
| 3 | 若有硝酸甘油，按医嘱服用（如舌下含服）。 |
| 4 | 咬住硬物（如木棍）防止咬伤舌头。 |
| 5 | 深呼吸，保持平稳，避免恐慌。 |
| 6 | 如有他人在场，让其帮助拨打急救电话。 |
| 7 | 不要自行开车去医院，以免延误治疗。 |
| 8 | 避免进食或饮水，以防呕吐。 |
| 9 | 观察是否有意识丧失，必要时进行心肺复苏（CPR）。 |
| 10 | 等待救援，保持清醒，等待专业救治。 |
及时识别症状并迅速行动，是提高生存率的关键。
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