【桂圆煮水喝有什么作用】桂圆煮水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补气养血 | 桂圆富含铁元素，有助于改善贫血，增强体力。 |
| 安神助眠 | 桂圆有安神效果，适合失眠或精神紧张者饮用。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善面色 | 长期饮用可促进血液循环，使面色红润。 |
| 缓解疲劳 | 对于工作压力大、容易疲劳的人群有良好调节作用。 |
桂圆煮水做法简单，可单独煮，也可搭配红枣、枸杞等一起饮用，口感更佳。但需注意不宜过量，以免上火。
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