【怀孕后吃什么水果好】怀孕期间，合理摄入水果有助于补充营养、促进胎儿发育。以下是适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜阶段 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，助消化 | 全孕期 |
| 香蕉 | 补充钾和叶酸，缓解便秘 | 孕中期 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 孕早期 |
| 猕猴桃 | 含大量维生素C和叶酸 | 孕早期 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖，补血 | 孕中后期 |
建议每天适量食用，避免过量或空腹吃。同时注意水果清洁，减少农药残留风险。根据个人体质和医生建议调整饮食，确保母婴健康。
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