【肝脏不好吃什么调理】肝脏功能受损时，饮食调理至关重要。合理的饮食可以帮助减轻肝脏负担，促进其修复。以下是一些适合肝脏不好的人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、胡萝卜 | 富含维生素和抗氧化物质，有助于排毒 |
| 水果类 | 苹果、葡萄、蓝莓 | 含有丰富的纤维和抗氧化成分 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 有助于调节血糖，减轻肝脏代谢压力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供优质蛋白，帮助肝细胞修复 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水 | 具有清热解毒、促进胆汁分泌的作用 |
建议避免高油、高糖、高盐及酒精类食物。保持规律饮食，适量运动，才能更好地保护肝脏健康。
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