【小腿浮肿是怎么回事】小腿浮肿是常见的身体现象，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 长时间站立或久坐 | 血液循环不畅 | 多活动、抬高腿部 |
| 水钠潴留 | 体内水分代谢异常 | 减少盐分摄入、多喝水 |
| 静脉曲张 | 静脉血液回流受阻 | 穿弹力袜、就医治疗 |
| 心肾功能异常 | 心脏或肾脏问题 | 及时就医检查 |
| 外伤或炎症 | 如扭伤、感染 | 冷敷、抗炎治疗 |
若小腿浮肿持续不退或伴随其他症状（如疼痛、皮肤变色），建议及时就医，以排除严重疾病。日常注意饮食均衡、适度运动，有助于预防和缓解浮肿。
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